uvod cviceni sije

Cvičení pro krční páteř a šíji

S rostoucím věkem, ale také v důsledku nedostatku pohybu, ubývá svalů. Také koordinace a souhra jednotlivých svalových skupin už nemusí fungovat jako dříve. Ovšem proti tomu můžeme něco podniknout. Začněte hned. Dnes procvičíme šíji a krční svalstvo.…číst dále

20180310_090904

Cvičení pro paže a ramena na každý den

Dnes si ukážeme, jak dostaneme do pohybu paže a ramena. Fáze zahřívání   Větrné kolo Vzpažte obě paže na stranu. Kreslete oběma pažemi ve vzduchu malé kroužky. Nejprve desetkrát směrem dopředu, potom desetkrát směrem dozadu.  …číst dále

cviceni na zada

Cvičení na záda

Kdo se stará o osobu v domácí ošetřovatelské péči, zatěžuje ze všeho nejvíce svou bederní páteř. Doporučíme vám cviky, které posilují svalstvo zad a zároveň dokáží předcházet bolestem zad a také bolestem šíje. Všechno, co potřebujete,…číst dále

prsty12

Cvičení prstů u ruky postižené artrózou

Cílené cvičení může udržovat pohyblivost malých kloubů ruky, u kterých se začne projevovat artróza. Tyto cviky také zpomalují opotřebení kloubů. Artróza malých nebo drobných kloubů ruky přitom začíná docela neškodně. V kloubech ruky cítíme lehké napětí,…číst dále

Pohybové aktivity
Péče o tělo
Recepty moderní babičky
Zacvičte si s námi - cvičení přímo pro seniory
panevni houpacka

Cvičení pro kyčle

Pravidelný a přiměřený pohyb je alfou a omegou při počínajícím opotřebování kloubů. Zde jsou rady, jak udržet v pohybu tentokrát kyčelní klouby. Pokud vstanete po delším sezení, začne vám to totiž docházet. Vaše kyčle svádějí boj…číst dále

cviceni po endroproteze

Doporučené cviky při artróze pro zachování hybnosti – 3. díl

Leh na zádech: Koordinace pohybu a posílení svalstva dolních končetin „Jízda na kole“: střídavě pokrčujeme a natahujeme obě dolní končetiny sou-časně.     Leh na zádech: posílení natahovačů kolenních kloubů Horní končetiny podél těla na podložce. Dolní  končetiny  pokrčeny, chodidla  opřena…číst dále

Motomedy
Poskytujeme polohovací lůžka pro domovy pro seniory, LDN, nemocnice, rehabilitační ústavy nebo pro domácí péči
Senioři a společnost
Finance
Zdravotní péče a nemoci
Strava
Chodítko pro seniory Drive Migo - repasované - velmi dobrý stav - plně funkční - 1090 Kč
Podsedáky do invalidního vozíku - repasované - různé šíře - 290 Kč
Osobní zvedák Foldy vč. závěsu 12490.- Kč
Chodítko pro seniory Invacare Banjo zánovní - 1190,- Kč
Stolek k lůžku Russka renovovaný 1290,-Kč
Sprchovací křesla
Můj domov

Portál penzista.net nepřebírá zodpovědnost za obsah textu převzatý od třetích stran v rámci komerční, nabídkové nebo jakékoliv jiné prezentace. Veškeré písemné i obrazové dokumenty na portálu penzista.net jsou výhradně vyhotoveny a publikovány pro účely a informovanost čtenářů. Autorské texty i obrázky jsou chráněny autorským právem. Texty lze podstoupit k použití pro jiné účely jen se schválením provozovatele stránek a autora. Pokud někdo používá texty bez vědomí provozovatele stránek a autora pro své vlastní účely, pak se dopouští protiprávního jednání. Penzista.net využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno. Redakci pište na e-mail: info@penzista.net. Pokud chcete informace o inzerci na portálu penzista.net, pište na e-mail info@penzista.net. Ceník inzerce

Vítejte na portálu penzista.net