Váš košík
Ve vašem košíku nejsou žádné další položky
Mozková cvičení pro všední den
Každý z nás provádí denně spoustu rutinních činností. Jsou praktické, protože nám usnadňují naše rozhodnutí nebo možnosti výběru. Tato rutina však na druhou stranu nijak nezatěžuje náš mozek. Přinášíme několik způsobů, jak můžete provádět denní rutinní činnosti trochu jinak. Jejich smyslem je pomoci zůstat až do vysokého věku duševně fit.
může být delší, může být zajímavější a přinese nové postřehy a dojmy. Nesmíme se ovšem zatoulat.
1. Zkusit jinou cestu
Cesty, které chodíme pravidelně, známe poslepu a dokážeme je projít automaticky bez přemýšlení. Stimulem pro náš mozek může být ovšem to, že k našemu cíli, kam míříme každý den, dojdeme jiným způsobem. Kromě toho, že cestamůže být delší, může být zajímavější a přinese nové postřehy a dojmy. Nesmíme se ovšem zatoulat.2. Čistit si zuby levou rukou
Při prvním pokusu může trochu pasty ukápnout vedle. Přesto čím častěji zkoušíme čistit si zuby druhou rukou, tím rychleji si na to náš mozek zvyká. Levorucí to pochopitelně budou zkoušet s pravou rukou.3. Uvařit něco, co tu ještě nebylo
Většina z nás vaří stále stejná jídla. Proč nevyzkoušet nějaký nevyzkoušený recept? Nové chuťové vjemy díky novinkám v našem kuchyňském repertoáru stimulují smyslová centra v mozku.4. Zkuste jít nakupovat bez papírku se seznamem věcí, které potřebujete koupit
Zapisujete si pravidelně, co chybí v lednici nebo doma v kuchyni? Zkuste jít nakoupit bez seznamu vypsaných věcí, které chcete nakoupit. Abyste si rozpomněli na to, co potřebujete koupit, postavte si slovní můstek jako například: „Můj manžel chladí v lednici šampaňské a kaviár,“ když chcete koupit MLÉKO, MARMELÁDU, CHLÉB, VEJCE, LISTOVÉ TĚSTO, ŠUNKU A KEČUP.5. Sprchovat se se zavřenýma očima
Děti si rády hrají na slepou bábu. Dospělí už méně, protože se bojí, že zakopnou. Když se sprchujete, zkuste zavřít obě oči a sahat po kohoutku a sprchovém gelu naslepo.6. Nejprve do druhé nohavice
Procvičte koordinaci pohybů. Když si oblékáte kalhoty, vklouzněte nohou nejprve do té nohavice, kterou si normálně navlékáte jako druhou. Pro bezpečí se radši opřete o zeď, abyste neupadli. Kdo se necítí příliš jistě na nohou, měl by se tohoto cvičení radši vzdát.Autor: REDAKCE
Zpracováno podle domácích a zahraničních zdrojů
info@penzista.net
Comments
Leave your comment