Už jste si nechali prozkoumat vlastní střevní mikrobiom?

Zkoumání naší střevní flóry je v módě od té doby, co ji výzkum a její vliv stále více dekóduje. V čem ale rozbor mikroorganismů skutečně pomáhá?

O tom, že je zdraví prospěšné užívat probiotika, víme asi všichni. Je jen málokdo, kdo by s polykáním kapslí s bakteriemi neměl alespoň jednou za život zkušenost. Výzkum dokáže čím dál více popsat vlastnosti jednotlivých kmenů. Díky tomu je možné provádět přesný rozbor našeho střevního mikrobiomu.

Dnes se dokonce nabízí rozbor vlastní mikroflóry jako benefit při hotelovém pobytu. Laboratoře dnes nabízejí širokou škálu balíčků. Levnější nabízí pouze rozdělení těch dobrých ke špatným střevním bakteriím. V přepočtu asi za 7400 Kč si můžeme nechat geneticky určit jednotlivé mikrobiální kmeny a jejich rozdělení v trávicím traktu.

Jakmile analýza v laboratoři prokáže nedostatek dobrých bakterií, je součástí obchodního plánu pochopitelně i nabízení doplňku stravy na míru a výživové poradenství. Otázkou samozřejmě zůstává, jak je to praktické a spolehlivé.

Jak nás ovlivňují střevní bakterie a jaké jsou jejich funkce

Bez zdraví prospěšných bakterií není myslitelné trávení. Vztah mezi námi, respektive buňkami našeho těla a mikroby je v rovnováze. Hovoříme o symbióze, symbiotickém vztahu. Naše tělo poskytuje vhodná prostředí pro život mikroorganismů a zajišťuje mikrobům výživu. Mikroby nám naopak pomáhají zajišťovat důležité fyziologické funkce, které mají zásadní význam pro naše zdraví. Tento vztah představuje oboustranná spolupráce a souhra. Střevní mikroty nás chrání před nemocemi, posilují náš imunitní systém, mají vliv na naši náladu. Například bakterie rodu Firmicutes dokáží získat z potravy velké množství energie. Právě tato skupina byla více přítomna v některých výzkumech u lidí s nadváhou. Různé kmeny mají různé funkce. Často dochází k záměně odborných výrazů. Slůvko mikrobiom představuje souhrn genů všech mikrobů, které osidlují náš organismus. Mikrobiota se používá pro souhrn všech mikroorganismů. Dříve se používalo pro toto označení slovo mikroflóra. Dnes se termíny mikrobiom a mikrobiota často zaměňují a nazvájem se zastupují.

V jaké formě užíváme léky? A jaký je mezi nimi rozdíl?

Proč se formy léků, které užíváme, liší? Na co si dát pozor při jejich užívání? Nejčastěji se užívají pevné lékové formy – tablety, kapsle, dražé. Pár faktů o nich.

Číst více

Co si odnést z analýzy vlastního střevního mikrobiomu?

Ovšem pozor. Analýza mikrobiomu je založena na závěrech typu, že například „máme více špatných bakteriích a potřebujeme tedy více těch dobrých“. Pravdou ovšem je, že každý člověk má svůj vlastní individuální mikrobiom, který je odlišný od ostatních jak lidé samotní. Neexistují žádné standardní hodnoty. Není to jako měření krevního tlaku nebo cukru v krvi. Odborníci to vidí stejně. Tvrzení typu: příliš málo bakterie XY nemá absolutně žádné vědecké pozadí.“ Protože náš mikrobiom je stejně individuální a odlišný jako lidé sami.

Vhodná strava je dostatečná

Analýzy dávají většinou obecné doporučení jíst více vlákniny. Vyšší obsah vlákniny příznivě ovlivňuje větší rozmanitost bakterií. Pro mikrobiom je dobré také například středomořská strava. Proto, abyste konzumovali takovou stravu nepotřebujete speciální test stolice. Individuální doporučení vzniklé v závislosti na složení mikrobiomu nedává podle aktuální situace podle současných vědeckých poznatků smysl. Je ovšem možné, že třeba za takových deset let už budeme schopni získat smysluplné poznatky ze vzorků stolice a vyvodit závěry. Molekulární biologie dokáže zpracovat obrovské množství dat, nedokáže je ale interpretovat.

Jsou zdravotní stavy, kdy nám ovšem pouze mikrobiom nepomůže, a proto bychom měli vyhledat pomoc lékárníka nebo lékaře. Zdravotní problémy jako jsou časté průjmy, bolesti břicha nebo dokonce krvavá stolice jsou toho důkazem. Lékařem ordinovaná vyšetření, jako je například kolonoskopie, pak dokáží diagnostikovat nebo vyloučit závažné problémy, jako jsou chronická zánětlivá onemocnění střev.

Plácneme se přes kapsu a jaký bude závěr?

Člověk by si měl placenou analýzu mikrobiomu rozmyslet. Jelikož nepředstavuje žádné zdravotní benefity, není hrazená zdravotní pojišťovnou a je tedy pro naši kapsu velmi nákladná. Kvůli nedostatku benefitů náklady nehradí zdravotní pojišťovny.

Zdroje:

Sender R, Fuchs S, Milo R: Are We Really Vastly Outnumbered?, Revisiting the Ratio of Bacterial to Host Cells in Humans. .. In: Cell 2016, 164: 337-340