Vystupování z komfortní zóny je k ničemu!

Místo navyklých způsobů chování i reakcí. Zaběhané dráhy v mozku, navyklá cesta do práce i typický průběh dne. Tohle všechno se označuje jako komfortní zóna. Hodně se mluví o tom, jak z ní vystoupit a přinést do…číst dále

Psychoterapie pomáhá i ve vyšším věku

Podle statistik trpí depresemi až 6,5 milionů obyvatel v USA starších 65 let. Při mírné depresi se uplatňuje psychoterapie. Je to léčebná metoda prováděná vyškoleným psychoterapeutem, který má výcvik v praxi. U středně těžkého stupně deprese je…číst dále

Jak vylepšit milostný život ve zralém věku

Naplněný sexuální život je možný v každém věku. Co doporučují odborníci? Například, že ideální čas je ráno před snídaní. Mluvte spolu o tužbách a přáních Ve zralém věku se mění naše tělo, a proto se mohou…číst dále

Hudba slouží jako terapie při mozkové mrtvici a demenci

Provozování a poslouchání hudby nám může přinášet pocit štěstí, udržovat nás duševně fit a může dokonce zmírnit následky demence. I u pacientů po mozkové mrtvice ukazuje hudba výborné výsledky. Poslouchání hudby totiž aktivizuje lidský mozek Stačí…číst dále

Vánoce jsou pro mozek náročné, koledy ho uklidňují

Je vůbec možné, aby člověk stihl všechny pracovní povinnosti a k tomu ještě nakoupil hezké dárky, zvládnul všechny návštěvy příbuzných či známých, usmíval se a byl absolutně v pohodě? Co na to náš mozek? Dlouhé svátky, jako jsou…číst dále

Zdravá mysl, půl zdraví

Určitě již každý z nás slyšel rčení: „Zdravá mysl, půl zdraví“. Znamená, že naše zdraví je ovlivněno nejen faktory fyzickými a sociálními, ale z velké části právě psychikou. Pozitivní myšlení posiluje imunitní systém. Napomáhá organismu člověka v prevenci…číst dále

Trénování pozornosti pro všední den

Stres a starosti? Trénování pozornosti významně podporuje zbavování se napětí v těle a dovolí nám se lépe vypořádat s nemocemi. Přečtěte si šest jednoduchých cvičení na každý den. Dýchejte zhluboka. Počítejte při tom pozpátku od deseti do…číst dále