“Kurz relaxace, relaxační techniky”

Dub 17 2015

Denní stacionář a terapeutické centrum Centrum Seňorina pořádá dne 5. května 2015 od 13.00 do 17.00 hodin a také 13., 30. a 31. května


“KURZ RELAXACE, RELAXAČNÍ TECHNIKY”


Cítíte se dlouhodobě vyčerpaně, až hmatatelně pod tlakem své životní situace a nebo jste z rozličných důvodů v každodenním stresu? Právě pro vás je určen kurz relaxace.


Kurz je určen široké veřejnosti a libovolné věkové kategorii, přednostně však rodinným pečujícím o své blízké, kteří v důsledku Alzheimerovy nemoci a jiných typů demence ztrácejí soběstačnost, a kterým tato situace přinesla starosti a stres do života.



Cílem kurzu je popsat účastníkům problematiku stresu a demonstrovat ukázky relaxačních technik. Teoretická část bude obohacena dotazníky, na základě kterých účastníci identifikují, které náročné životní situace mají vliv na úroveň jejich stresu a jaké způsoby zvládání používají. Dále si prakticky vyzkouší některé relaxační techniky, např. autogenní trénink, Jacobsonovu progresívní relaxaci.


Pro samotný praktický nácvik relaxace doporučujeme všem účastníkům pohodlný oděv, mohou si rovněž přinést vlastní tenkou deku nebo velký šátek na přikrytí, případně i polštářek.


Lektorka: Mgr. et Bc. Eva Chybíková. Psycholog a psychoterapeut, lektor v oblasti osobního rozvoje s několikaletou praxí v soukromé i státní sféře. Absolventka psychoterapeutického výcviku (Person Centred approach).


Kapacita kurzu je 8 účastníků. Kurzovné je 1200 Kč.


Kurzy 5., 13., a 30. května se konají od 13.00 do 17.00 hod.


Kurz 31. května se koná od 9.00 do 13.00 hod.



Registrujte se emailem na terapie@centrum-seniorina.cz nebo telefonicky na čísle 604 708 111 nebo 245 008 409. Do příhlášky uveďte termín, na který se hlásíte. Přihláška je platná až po zaplacení částky na účet č. 238069585/0300 nejpozději 5 dní před konáním kurzu. Do poznámky platby uveďte jméno a zvolený termín.



MÍSTO KONÁNÍ:


Adresa:       Na Poříčí 36, Praha 1

Email:         stacionar@centrum-senorina.cz

Otevřeno:   Po-Pá   8.00-18.00

Tel.: 245 008 409 nebo 604 708 111

Počet komentářů: 0

Napsat komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..