Být po nemoci a znovu získat sílu

Už jste po nemoci, ale stále ještě ne zcela fit. Starší lidé potřebují více času, aby se po nemoci zotavili. Nezáleží přitom na tom, zdali se vyléčíme z chřipky nebo jsme prodělali dlouhotrvající zánět močového měchýře.…číst dále

Chcete nabrat na váze? Jak to provést zdravým způsobem

Podváha může být příčinou některých potíží. Ti, kteří ji trpí, snadněji onemocní a pravděpodobně vydrží méně než ostatní lidé. Co pomůže k tomu, aby se váha normalizovala? Lehká podváha bývá nejčastěji výsledkem vlastní tělesné predispozice a…číst dále

Jaké stravování pomůže při revmatu

Kdo se správně stravuje, může v pozitivním slova smyslu zlepšit průběh svého kloubního onemocnění. Zde jsou některé rady. Výběr těch správných potravin v jídelníčku je neméně důležitou součástí léčby nemoci. Při revmatu ovlivní správné složení potravy…číst dále

Vápník a vitamín D pro správnou funkci a pevnost vašich kostí

Osteoporóza je stav, při kterém dochází k patologickému úbytku kostní tkáně a následně k řídnutí kostí. Výsledkem je přestavba kostní mikroarchitektury, především trámčité kosti, která vyplňuje vnitřní část kosti, na rozdíl od kompaktní kosti, která kryje kost na…číst dále

Je kolísání tělesné hmotnosti normální?

Čím častěji se stavíme na váhu, tím více se nám zdá, že naše tělesná hmotnost lítá nahoru a dolů. Je to normální a co se za tím může skrývat? Pokud se snažím zhubnout a ručička…číst dále

Které jídlo nám dodá sílu po nemoci

Po nemoci nám k rychlejšímu zotavení pomůže také jídlo. Správná strava nám pomůže se po infekci postavit rychleji na nohy. Pokud na ni onemocníme, sníží to naši chuť k jídlu. Je to problém hlavně u lidí ve starším…číst dále

Na co dát pozor při shazování kalorií

Alkohol, slazené nápoje a šťávy, velké talíře plné jídla. Za tím vším se mohou skrývat skutečné kalorické bomby. Na co bychom si měli dávat pozor při stravování, když se rozhodneme zredukovat svoji váhu? Nápoje [caption…číst dále