Sebastian Kneipp vymyslel léčbu, kterou můžeme provádět doma a ne jenom v lázních nebo plaveckých bazénech. První krok je vždy nejtěžší. Když ponoříte nohu pomalu do ledově studené vody, chcete ji ...
Sebastian Kneipp vymyslel léčbu, kterou můžeme provádět doma a ne jenom v lázních nebo plaveckých bazénech. První krok je vždy nejtěžší. Když ponoříte nohu pomalu do ledově studené vody, chcete ji kvůli tomu menšímu šoku radši hned vytáhnout a zahřát ji do teplé přikrývky. Ale kdo procedurou už prošel, potvrdí, že opravdu pomáhá. Proto se zhluboka nadechněte a pokračujte krok za krokem jako čápi na procházce v studeném rybníčku.
Komplexní přístup Kneippovy metody
Při jménu Kneipp si většina lidí vybaví proceduru, kdy své nohy střídavě ponoříme do studené a teplé vody. Kneippovi by bylo letos 200 let a ve skutečnosti vyvinul metodu, která je mnohem komplexnější. Zahrnuje vodu, bylinné terapie, zároveň take zdravou výživu, pravidelné cvičení a životní styl bez stresu. Kneippova metoda je aktuální. Současná doba vyžaduje, aby byli lidé aktivní ve vztahu ke svému zdraví a v tom je stěžejní i Kneippova metoda.
Medicína pro chronická onemocnění
Profesor Brinkhaus z berlínské kliniky Charité označuje Kneippovu metody jako součást integrované medicíny, která je perspektivní zejména pro lidi s chronickým onemocněním. Vezměme si takový příklad. Máme pacienta, který se léčí s vysokým krevním tlakem. Užívá pravidelně léky proti hypertenzi. Zároveň je ovšem důležité, aby se tento pacient dostatečně pohyboval, měl správnou stravu, pravidelně spal a dostatečně relaxoval. Podle profesora Brinkhause je metoda vhodná I jako prevence pro zdravé lidi. Je k ní vázán jeden poučný citát: Kdyby lidé vynaložili jen polovinu úsilí , které musí teď vynaložit kvůli své nemoci, v minulosti na to, aby zůstali zdraví, byli by ušetřeni poloviny těchto nemocí.
K metodě ho přivedly vlastní zdravotní potíže
Kneipp byl povoláním farář. Narodil se v chudé rodině. Jeho otec byl tkalcem. Ve dvanácti letech odešel pracovat. Na střední školu se dostal až ve svých 23 letech. Bohužel pak vážně onemocněl. V souvislosti s tím se dočetl někde o léčivé síle vody a začal se pravidelně koupat v řece Dunaji ve městě Dillingen. Tím byl položen základ jeho hydroterapie. Jako pastor odešel Kneipp později do kláštera v Bad Wörishofen. Dnes se zde nachází centrum Kneippovy léčby - Kurhaus Sebastianeum. Bylo založeno v roce 1891 a Kneipp zde sepsal svou první knihu nazvanou Meine Wasserkur.
Kneipp byl v té době vysmíván. Hovořilo se o něm jako o lékaři studené vody. To ho však neodradilo a ve svém postupu pokračoval. Pacienty s tuberkulózou a cholerou údajně léčil především vodními spreji. K tomu používal i léčivé byliny. Ale jak upozorňují odborníci a především profesor Brinkhaus. Hydroterapie zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní system a dokonce může i ulevovat od bolesti, pozitivně působí na psychiku. Nicméně má své meze. Pacienti s akutními potížemi musí být vždy vyšetření lékařem.
Jak provádět Kneippovu terapii doma
Zde je několik procedur, které je možné aplikovat i doma
Naplňte vanu do úrovně lýtek studenou vodou. Stoupněte si do vany a přešlapujte pomalu na místě. Pak vystupte z vody a projděte se. Po ukončení procedury se pak rychle zahřejte!
Naplňte si umyvadlo studenou vodou. Pravou paži ponořte asi do jejího středu. To samé pak proveďte s levou paží. Tímto způsobem mějte paže asi 20 sekund pod vodou. Pak obě paže z vody vytáhněte a lehce s nimi začněte cvičit, abyste je zahřáli.
Je to něco na způsob kolenní sádry. Sprchujte si lýtka ve sprše střídavě studenou a teplou vodou pomocí tryskové hlavice. Proud vody má I lehký masážní efekt. Střídání teploty vody posiluje cirkulaci krve v lýtkách a zabraňuje tak tvorbě otoků nohou.
Rozmarýnová koupel. Asi 50 g listů rozmarýnu zalejeme 1 litrem horké vody, přikryjeme a necháme 15 až 20 minut odstát, scedíme a přidáme do vany s napuštěnou vodou. Máme buď napuštěnou celou vanu nebo aspoň tzv. tříčtvrteční koupel. Koupel s rozmarýnem stimuluje krevní oběh při teplotě asi 33 stupňů, vyšší teplota 37 stupňů pomáhá při artróze kloubů. Doba koupání je asi 20 minut, poté asi 45 minut relaxujte.
Kdy Kneippa vynechat
Kneippovy vodní procedury aplikujte pouze pokud se cítíte fit a zdrávi a není vám zima. Také Kneippova metoda má své přísné kontraindikace. Lidé trpící chronickým onemocněním, by se měli před zahájením Kneippovy terapie poradit se svým lékařem.
Comments
Leave your comment