Plochy zakryté a porostlé zelení jsou spásou pro naše duševní, ale i tělesné zdraví. To vědí vědci, a především neurobiolog Andreas Lindenberg, s kterým jsme si povídali o tom, jak zeleň uklidňuje naši mysl.
Profesor Lindenberg pracoval několik let v pařížské čtvrti La Défense, která je proslulá tím, že se jedná o největší administrativní čtvrť v Evropě. Leží na okraji Paříže. Vyniká hlavně důmyslnou architekturou ze skla, betonu a ocele. Najdeme v ní 1200 m dlouhou pěší zónu na betonové desce, která vede až k řece Seině. I když se profesor Lindenberg zabýval během svého pobytu pracovně příjemnými věcmi, přesto se zde cítil, jak sám říká, v napětí a jakoby sražen k zemi. Čtvrť neobsahuje žádnou zeleň, za to hodně betonu.
Jak sám profesor říká, umělé prostředí naše psychika špatně zpracovává. Naopak četné studie prokazují, že zelené plochy jsou důležité pro naše zdraví, pro naši duši. Pokud se podíváme na zelené okolí kolem sebe, cítíme se lépe. Část naší mozkové kúry, která je zodpovědná za regulaci pocitu strachu, starosti, stres a negativní myšlenky, je při pohledu do přírodní zeleně prokazatelně utlumena. Méně hloubáme, děláme si méně starostí, méně se trápíme. Také v sobě necháváme více utlumit požadavky na sebe sama.
Profesor dál vysvětluje, že tyto uklidňující pocity mají evolučně biologické základy. Náš člověčí druh pochází původně z oblastí africké Savany. Ta je tvořena travou, bušemi a stromy. Pohled do takového prostředí působí velmi uvolněně, protože pro naše předky znamenal vodu, jídlo, stín a také ochranu. Takové prostředí bylo nezbytné pro přežití.
Zelené ostrůvky
Epidemiologické studie ukazují, že lidé žijící ve městech mají tendenci být méně šťastní než lidé na venkově. Kromě toho mají vyšší riziko psychických poruch jako je deprese nebo se u nich může snadněji rozvinout pocit úzkosti. Jak vysvětluje profesor Lindenberg, vycházíme z toho, že nedostatečné zpracování stresu existuje kvůli nedostatku zkušeností s přírodou. Stres ve městech souvisí hlavně s hustotou lidí. Co tedy s tím? Důležité jsou městské parky. Pomáhají také malé zelené ostrůvky před vchodem do každého domu. Pokud máte před domem takový ostrůvek vyplněný zelení, nepotřebujete dělat nic jiného, než že se posadíte a budete se na něj dívat a necháte ho na sebe „působit“.
A další pozitivní činností je zahradničení. To ještě blahodárné účinky přírody na nás prohlubuje. Funguje jako meditace a přitahuje naše smysly. Rozvíjí se také komunitní zahradnictví, které mezi lidmi vytváří sociální interakce. Zahradníci si mezi sebou vyměňují zkušenosti. To je dobré pro všechny a posiluje tak naši pohodu.
Comments
Leave your comment