Podvýživa neznamená jen nízkou hmotnost. Může vzniknout i u člověka s nadváhou, pokud přijímá málo energie, bílkovin nebo dalších živin. Nechtěné hubnutí, ztráta síly a dlouhodobé nechutenství nejsou běžnou součástí stárnutí.
Stručně řečeno
- Varovná je nechtěná ztráta hmotnosti, slabost a menší zájem o jídlo.
- Příčinou mohou být nemoci, léky, deprese, bolest, problémy se zuby nebo polykáním.
- Pomáhají menší výživné porce a dostatek bílkovin, ale nejprve je třeba hledat příčinu.
- Výživové nápoje mají být součástí odborného plánu, ne náhradou vyšetření.
Čeho si všímat
Oblečení může být volnější, člověk má méně síly vstát ze židle, déle se zotavuje z nemoci nebo nechává jídlo na talíři. Sledujte také změny v nákupu, vaření, náladě a schopnosti kousat či polykat.
Jak podpořit příjem jídla
Nabízejte menší porce častěji a do běžného jídla přidávejte vhodný zdroj bílkovin a energie. Pomoci může společné stolování, měkčí úprava, donáška jídla nebo pomůcky. Při omezení tekutin, diabetu či onemocnění ledvin potřebuje plán individuální úpravu.
Kdy zapojit odborníka
Praktický lékař může posoudit hmotnostní vývoj, léky a možné onemocnění. Nutriční terapeut pomůže nastavit jídelníček a logoped či specialista na polykání řeší bezpečnost jídla a tekutin.
Nejčastější otázky
Stačí sledovat BMI?
Ne. Důležitá je změna v čase, síla, příjem jídla a funkční stav.
Je menší chuť ve vyšším věku normální?
Může se měnit, ale výrazné nebo trvající nechutenství a hubnutí je potřeba vyšetřit.
Mám člověka do jídla nutit?
Tlak často nepomáhá. Hledejte příčinu, nabídněte volbu a příjemné prostředí a zapojte odborníka.
Doporučení na závěr
Při nechtěném úbytku hmotnosti nebo síly nečekejte několik měsíců. Včasné řešení příčiny může zabránit dalšímu oslabení.
