Lehká nadváha ve vyšším věku: proč nestačí jen BMI
Proč BMI ve vyšším věku neříká vše, jak chránit svaly a kdy řešit nechtěné hubnutí nebo změnu váhy s odborníkem.
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
54článků v tématu
8témat v oblasti
Další témata v oblasti Zdraví
Pokračujte v podobném tématu
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Další témata (4)
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Hledání a témata
Filtr: Výživa a vitamíny
Zrušit filtr
Které jídlo nám dodá sílu po nemoci
Praktické malé porce s bílkovinami a energií při zotavování, tipy při nechutenství a varovné známky podvýživy či dehydratace.
Matcha ve vyšším věku: kolik jí pít a kdy si dát pozor
Je matcha vhodná ve vyšším věku? Prakticky o množství, kofeinu, spánku, lécích, warfarinu a srovnání s kávou a zeleným čajem.
Jak připravit matchu a matcha latte krok za krokem
Praktický návod na matchu i matcha latte: kolik prášku a vody použít, jak pracovat s chasenem, napěnit mléko a vyhnout se hrudkám.
Podvýživa ve vyšším věku: varovné signály a co dělat
Nechtěné hubnutí, menší chuť k jídlu a úbytek síly mohou upozornit na podvýživu. Jaké změny sledovat a kdy vyhledat odbornou pomoc?
Poslouchejte pocit žízně
Pitný režim se mění podle počasí, pohybu i zdravotního stavu. Jak pít průběžně a kdy řešit příznaky dehydratace.
Co je důležité vědět o pitném režimu podle věku a zdravotního stavu
Pitný režim patří mezi základní pilíře zdraví v každém věku. U seniorů ale nabývá ještě většího významu. S přibývajícími roky totiž tělo ztrácí schopnost hospodařit s vodou tak efektivně jako dříve a zároveň se snižuje pocit žízně. Mnoho…
Nedostatek vitaminu B12: příznaky, rizikové faktory a léčba podle příčiny
Únava, bledost, dušnost, brnění nebo změny paměti mohou mít mnoho příčin. Jednou z nich je nedostatek vitaminu B12, který se potvrzuje v souvislosti s příznaky a krevními testy — nikoli podle věku nebo jednoho projevu.
Když tělo slábne: jak řešit podvýživu ve vyšším věku a kdy pomáhají nutriční nápoje
Nechtěné hubnutí, menší porce a úbytek síly nejsou nevyhnutelnou součástí stárnutí. Mohou ukazovat na podvýživu nebo její riziko, a to i u člověka s nadváhou. Včasné vyšetření pomůže najít příčinu a zvolit podporu od úpravy běžného jídla…
Kombucha a senioři: kdy může pomoci a kdy je lepší zvolit jinou cestu
Kombucha je fermentovaný nápoj ze slazeného čaje. Může obsahovat zbytkový cukr, kofein, organické kyseliny, živé mikroorganismy a malé, proměnlivé množství alkoholu. Často se jí připisují účinky na trávení nebo imunitu, kvalitních…
Kombucha: co to je, jak působí na organismus a na co si dát pozor
Kombucha je nakyslý perlivý nápoj vznikající fermentací oslazeného čaje pomocí kultury bakterií a kvasinek. Může zpestřit jídelníček, ale není lékem, „detoxem“ ani náhradou pestré stravy. Její složení se výrazně liší podle výrobku a…
Mléko a zdraví: přínosy, intolerance a vhodné alternativy
Mléko, jogurt, kefír a sýry mohou být praktickým zdrojem bílkovin, vápníku a některých vitaminů. Nejsou ale povinnou součástí jídelníčku a jejich přínos závisí na celkové stravě, množství, složení výrobku i zdravotním stavu. Člověk, který…
Stránka 1 z 5