Bezpečně v kuchyni: maso, zelenina, brambory a teplota
Proč neomývat syrové kuře, jak oddělit suroviny, kdy použít potravinový teploměr a proč nejíst zelené či hořké brambory.
Zdraví
Srozumitelné informace o prevenci, příznacích, vyšetřeních a každodenní péči o zdraví. Pomáháme vám lépe se připravit na rozhodování i rozhovor s lékařem, bez strašení a nepodložených slibů.
317článků v oblasti
8témat v oblasti
Vyberte konkrétní téma
Témata v oblasti Zdraví
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Další témata (4)
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Hledání a témata
Filtr: Zdraví
Zrušit filtr
Krvácení dásní: proč nevynechávat čištění a kdy navštívit zubaře
Krev na kartáčku často vede k tomu, že člověk začne citlivé místo při čištění vynechávat.
Kdy pomáhá teplo na bolest a kdy může uškodit
Teplo může uvolnit svalový spasmus, ale nepatří na čerstvý úraz ani při poruše citlivosti. Jak nahřívací pomůcku použít bezpečně.
Zdravá snídaně: jednoduchá skladba, porce a léky
Jak sestavit pestrou snídani z běžných potravin, omezit cukr a sůl a bezpečně sladit první jídlo dne s užíváním léků.
Pitný režim ve vyšším věku: kolik pít a jak poznat dehydrataci
Žízeň je ve vyšším věku méně spolehlivá. Jak pít průběžně, poznat dehydrataci a kdy respektovat individuální omezení tekutin.
Káva a kofein: bdělost, bezpečné množství a vliv na spánek
Kofein krátkodobě zvyšuje bdělost, ale nenahrazuje spánek. Kolik ho obsahuje káva, kdo má být opatrnější a kdy příjem omezit.
Pigmentové skvrny na zubech: proč vznikají a kdy je řešit s odborníkem
Povrchové skvrny nejsou totéž co změna barvy uvnitř zubu. Co může zuby zabarvovat, kdy pomůže hygiena a proč vynechat domácí kyseliny.
Alkohol bez mýtů: proč káva ani jídlo nevystřízliví
Káva ani jídlo neurychlí vystřízlivění. Co skutečně ovlivňuje účinek alkoholu, proč neexistuje bezrizikové množství a kdy hrozí interakce s léky.
Osteoporóza: jak ji odhalit dřív, než přijde zlomenina
Osteoporóza často nebolí až do první zlomeniny. Kdo má vyšší riziko, co ukáže DXA a jak pohyb, výživa, prevence pádů a léky chrání kosti.
Mýty o spánku: potřebuje každý osm hodin?
Kolik spánku potřebují dospělí a senioři, proč alkohol nepomáhá kvalitě a kdy už nespavost nebo denní spavost řešit s lékařem.
Tuky v jídelníčku: pět mýtů, které už neplatí
Ne všechny tuky jsou stejné. Jak vybírat vhodné zdroje, co znamená výměna nasycených tuků a proč nízkotučné není vždy zdravější.
Léky a letní vedra: jak chránit léčbu i vlastní zdraví
Jak v horku skladovat a převážet léky, které přípravky jsou citlivé a proč dávky neupravovat bez individuálního plánu.
Stránka 1 z 27