Kůže a nehty na nohou se s věkem mění a hůře dostupné místo se snadno přehlédne. Krátká denní kontrola, správné osušení a dobře padnoucí obuv pomáhají zachytit problém dřív.
Stručně řečeno
- Nohy denně umyjte, důkladně osušte mezi prsty a prohlédněte.
- Suchou kůži promažte, ale krém nedávejte mezi prsty.
- Kuří oka a ztvrdlou kůži neřežte žiletkou ani chemickými náplastmi.
- Při diabetu, špatném prokrvení nebo poruše citlivosti řešte poranění včas.
Denní kontrola
Podívejte se na plosky, paty i prostory mezi prsty. Pomůže zrcátko nebo blízký člověk. Hledejte praskliny, puchýře, otlak, změnu barvy, otok, mokvání a změnu nehtu. Nový problém fotografujte jen pro srovnání, ne jako náhradu vyšetření.
Nehty a obuv
- Nehty stříhejte rovně a ostré rohy jemně zapilujte.
- Pokud na ně nevidíte nebo k nim nedosáhnete, využijte odbornou pedikúru či podiatrii.
- Boty mají držet patu, netlačit prsty a uvnitř nemají mít kamínky ani hrubé švy.
- Volné pantofle a klouzavé ponožky zvyšují riziko pádu.
Kdy nečekat
Rychle se šířící zarudnutí, teplo, otok, hnis, černání kůže, otevřená rána nebo nová bolest vyžadují zdravotní posouzení. U diabetu může být závažné poranění i málo bolestivé kvůli poruše citlivosti.
Ověřené zdroje a odborná kontrola
Text byl odborně aktualizován 21. srpna 2026 podle doporučení NHS RDaSH k péči o stárnoucí nohy a doporučení NICE k prevenci a léčbě diabetické nohy.
Nejčastější otázky
Mohu pilovat ztvrdlou kůži?
Jemná péče může být u zdravé kůže možná, ale při diabetu, špatném prokrvení či snížené citlivosti se nejdříve poraďte s odborníkem.
Proč nedávat krém mezi prsty?
Nadměrná vlhkost mezi prsty oslabuje kůži a podporuje plísňovou nebo bakteriální infekci.
Doporučení na závěr
Zařaďte kontrolu nohou k večerní hygieně. Je to minuta, která může odhalit otlak nebo poranění ještě před vznikem většího problému.
