Dlouhé cestování letadlem, autem, autobusem i vlakem znamená několik hodin omezeného pohybu. U většiny lidí zůstává riziko krevní sraženiny malé, ale roste s délkou nehybnosti a při dalších rizikových faktorech. Jednoduchý pohyb během cesty může riziko snížit.
Stručně řečeno
- Při cestě delší než čtyři hodiny pravidelně rozhýbávejte nohy a podle možností se projděte.
- Vyšší riziko mají například lidé po prodělané trombóze, nedávné operaci nebo s omezenou pohyblivostí.
- Kompresní punčochy nebo léky nejsou automatickou prevencí pro každého; patří ke konzultaci s lékařem.
- Náhlá dušnost, bolest na hrudi nebo vykašlávání krve vyžadují okamžitou pomoc.
Co je cestovní trombóza
Hluboká žilní trombóza je krevní sraženina v hluboké žíle, nejčastěji v noze. Část sraženiny se může uvolnit a doputovat do plic, kde způsobí plicní embolii. Při cestování je hlavním problémem dlouhé sezení bez pohybu; nejde pouze o létání.
Kdo by měl plán cesty probrat s lékařem
Individuální radu potřebují zejména lidé, kteří už trombózu nebo plicní embolii prodělali, nedávno podstoupili operaci či utrpěli vážnější úraz, mají sádru nebo výrazně omezený pohyb. Riziko zvyšuje také aktivní nádorové onemocnění, vrozená porucha srážlivosti, těhotenství a šestinedělí, léčba estrogeny, vyšší věk nebo kombinace více faktorů.
Jak se během cesty hýbat
Při cestě autem zařaďte pravidelné bezpečné přestávky. Ve vlaku, autobuse nebo letadle se podle možností projděte a neseďte dlouho bez změny polohy. Vsedě střídavě zvedejte paty a špičky, kroužte kotníky a napínejte lýtkové svaly. Nohy nekřižte a neomezujte je těsným oblečením.
Pití, punčochy a léky
Přiměřeně pijte podle svého zdravotního stavu a během cesty omezte nadměrné množství alkoholu. Samotné pití vody však nenahrazuje pohyb a není prokázanou samostatnou ochranou před cestovní trombózou.
Správně zvolené kompresní podkolenky mohou být vhodné pro některé cestující se zvýšeným rizikem. Velikost i sílu komprese je vhodné řešit s lékařem nebo zdravotníkem. Aspirin ani léky na ředění krve neužívejte preventivně bez výslovného doporučení lékaře.
Varovné příznaky
Hluboká žilní trombóza může způsobit jednostranný otok, bolest nebo citlivost nohy, teplejší kůži a změnu barvy. Náhlá dušnost, bolest na hrudi zhoršující se při nádechu, zrychlený tep, mdloba nebo vykašlávání krve mohou znamenat plicní embolii a vyžadují okamžitou zdravotní pomoc.
Nejčastější otázky
Týká se riziko jen letadel?
Ne. Dlouhé sezení může být rizikové také v autě, autobuse nebo vlaku.
Má každý cestující nosit kompresní punčochy?
Ne. Největší smysl mohou mít u lidí se zvýšeným rizikem po správném výběru a odborné konzultaci.
Pomůže preventivně aspirin?
Běžně se k prevenci cestovní trombózy nedoporučuje. Léky používejte pouze podle individuálního pokynu lékaře.
Doporučení na závěr
Při delší cestě si naplánujte pravidelný pohyb a před odjezdem si zhodnoťte vlastní rizikové faktory. Pokud jste trombózu prodělali nebo se u vás rizika kombinují, proberte prevenci s lékařem včas před cestou.
