Mírná známá bolest hlavy může někdy polevit po odpočinku, napití, pravidelném jídle nebo omezení hluku a světla. Nová, náhlá či výrazně odlišná bolest však vyžaduje pozornost. Domácí rady nenahrazují určení příčiny ani bezpečné užívání léků.
Stručně řečeno
- U známé mírné bolesti zkuste klid, tekutiny, pravidelné jídlo a chladný nebo teplý obklad podle toho, co vám vyhovuje.
- Novou bolest, změnu jejího průběhu nebo opakované potíže proberte s lékařem.
- Náhlá nejsilnější bolest, porucha řeči, slabost, zmatenost nebo porucha vědomí vyžadují volání 155.
- Příliš časté užívání léků proti bolesti může samo udržovat nebo zhoršovat bolesti hlavy.
Co lze bezpečně zkusit
Odejděte na chvíli do tiché místnosti, omezte jasné světlo a dopřejte si odpočinek. Pokud jste málo pili nebo vynechali jídlo, doplňte vhodný nápoj a lehké jídlo. Při lékařem stanoveném omezení tekutin se řiďte individuálním plánem.
Někomu u tenzní bolesti vyhovuje chladný obklad na čelo, jinému teplo na šíji a jemné uvolnění. Obklad nepřikládejte přímo z mrazáku na kůži. Koncentrované éterické oleje mohou dráždit oči a kůži a nejsou nutnou součástí první pomoci.
Léky nejsou pro každého stejné
Volně prodejný lék vybírejte podle příbalové informace a po poradě s lékárníkem, zejména pokud užíváte léky na ředění krve, máte nemoc žaludku, ledvin, jater či srdce nebo užíváte více přípravků. Nekombinujte léky se stejnou účinnou látkou a nepřekračujte dávkování.
Pokud potřebujete akutní léky často a bolesti přibývají, může jít o bolest hlavy z nadužívání medikace. Léčbu neřešte prostým střídáním dalších přípravků; požádejte lékaře o posouzení typu bolesti a bezpečný plán.
Pomůže deník bolesti
Zapisujte datum, začátek a délku bolesti, její sílu, doprovodné příznaky, jídlo, pití, spánek a všechny užité léky. Deník může odhalit opakující se souvislosti a pomůže lékaři rozlišit migrénu, tenzní či jiný typ bolesti.
Nespoléhejte na univerzální „spouštěče“. Káva může u někoho ovlivnit bolest i účinek některých léků, u jiného může pravidelný vysoký příjem nebo vysazení kofeinu potíže zhoršit. Káva s citronem není spolehlivou léčbou migrény.
Kdy nečekat
Volejte 155 při náhlé velmi silné bolesti, poruše řeči, slabosti či necitlivosti části těla, zmatenosti, křečích, poruše vědomí nebo po závažném úrazu. Rychlé posouzení vyžaduje také bolest s horečkou a ztuhlostí šíje nebo s bolestivým červeným okem a poruchou vidění.
Objednejte se k lékaři, pokud se objeví nový typ bolesti, potíže se zhoršují, budí vás ze spánku, vznikají při kašli či námaze, změnily se oproti dřívějšku nebo zasahují do běžného života. U člověka s oslabenou imunitou či nádorovým onemocněním je práh pro vyšetření nižší.
Nejčastější otázky
Pomůže při bolesti hlavy káva?
Účinek je individuální. Kofein může u některých bolestí pomoci, ale vysoký pravidelný příjem nebo vysazení mohou také bolest vyvolat. Není vhodný jako univerzální rada.
Jak dlouho si vést deník?
NICE doporučuje pro diagnostickou orientaci alespoň osm týdnů. Zapisujte také doprovodné příznaky a všechny léky.
Je nová bolest hlavy ve vyšším věku normální?
Nově vzniklou nebo výrazně změněnou bolest nelze automaticky přičíst věku. Je vhodné ji probrat s lékařem, který posoudí možné příčiny a naléhavost.
Doporučení na závěr
Při další bolesti si poznamenejte její průběh a léky, které jste užili. U známé mírné bolesti začněte klidem, vhodným pitím a jednoduchým obkladem. Pokud je bolest nová, neobvyklá nebo se opakuje, domluvte lékařské posouzení.
