Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Věk sám o sobě nemusí být důvodem, proč se náhradě kyčelního nebo kolenního kloubu vyhnout. I po osmdesátce může umělý kloub výrazně zlepšit pohyb, zmírnit bolest a pomoci člověku zůstat déle soběstačný. Rozhodnutí ale musí být opatrné a…
Plavání se často považuje za jeden z nejšetrnějších pohybů. Umí odlehčit kloubům, rozhýbat tělo a některým lidem může pomoci i při bolesti zad. Není ale univerzální léčbou a vhodnost záleží na příčině potíží, technice i reakci těla.
Bolest šíje a hlavy může souviset se svalovým přetížením, polohou při práci, stresem, zrakem i řadou dalších příčin. Bez vyšetření proto nelze automaticky určit, že vychází právě z krční páteře.
Ranní ztuhlost může mít mnoho příčin — od delší nehybnosti a přetížení až po onemocnění kloubů či svalů. Jemný pohyb může pomoci, ale žádný konkrétní cvik není bezpečný pro každého.
Artróza ruky může způsobovat bolest, ztuhlost a slabší úchop. Jemné aktivní cvičení patří mezi možnosti, jak udržovat pohyblivost a funkci ruky, nemělo by však probíhat silou ani přes výraznou bolest. Začněte malým rozsahem a sledujte, jak
Větší nebo těžší prsa mohou u některých žen souviset s bolestí šíje, ramen a horní části zad, otlaky od ramínek nebo nepohodlím při pohybu. Neznamená to ale, že se musí vzdát sportu. Pomoci může dobře zvolená opora, postupné zatěžování a…
Migréna není jen silná bolest hlavy. Jde o neurologické onemocnění, které může kromě bolesti způsobit nevolnost, přecitlivělost na světlo nebo zvuk a u části lidí také přechodnou auru. Průběh i spouštěče se liší, proto pomáhá sledovat…
Dlouhé sezení může přispívat k únavě, bolestem zad, krku a horních končetin. Neexistuje však jediná „dokonalá“ poloha, ve které lze bez potíží vydržet celý den. Nejdůležitější je střídat pozice, pravidelně se zvednout a nastavit pracoviště
Skákavý neboli lupavý prst se při ohýbání či natahování zadrhává, lupne nebo zůstane zamčený v ohnuté poloze. Problém vzniká tím, že šlacha ohýbače neklouže hladce úzkým vazivovým tunelem v dlani. Mírné potíže mohou ustoupit, při bolesti…
Dlouhé sezení u počítače může přispívat k únavě zad, krku a ramen, ale neexistuje jedna „dokonalá“ poloha, kterou je nutné držet celý den. Důležitější je pohodlné nastavení pracoviště, pravidelná změna polohy a krátké přestávky od…
Při bolestech kloubů neexistuje jeden nejlepší sport pro všechny. Nejvhodnější je aktivita, kterou lze dělat pravidelně, s malou nebo snesitelnou bolestí a v intenzitě odpovídající zdravotnímu stavu. Chůze, jízda na kole, plavání i…
Fakultní nemocnice Ostrava začala v roce 2025 používat kryoablaci neboli kryoneurolýzu u vybraných pacientů s chronickou bolestí. Miniinvazivní výkon pomocí velmi nízké teploty dočasně omezí přenos bolestivých signálů cíleným nervem. O…
Stránka 1 z 3