Kdy pomáhá teplo na bolest a kdy může uškodit
Teplo může uvolnit svalový spasmus, ale nepatří na čerstvý úraz ani při poruše citlivosti. Jak nahřívací pomůcku použít bezpečně.
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
31článků v tématu
8témat v oblasti
Další témata v oblasti Zdraví
Pokračujte v podobném tématu
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Další témata (4)
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Hledání a témata
Filtr: Bolest a zdravé klouby
Zrušit filtr
Osteoporóza: jak ji odhalit dřív, než přijde zlomenina
Osteoporóza často nebolí až do první zlomeniny. Kdo má vyšší riziko, co ukáže DXA a jak pohyb, výživa, prevence pádů a léky chrání kosti.
Náhrada kloubu i ve vyšším věku: rozhoduje zdravotní stav, ne jen věk
Věk sám o sobě nemusí být důvodem, proč se náhradě kyčelního nebo kolenního kloubu vyhnout. I po osmdesátce může umělý kloub výrazně zlepšit pohyb, zmírnit bolest a pomoci člověku zůstat déle soběstačný. Rozhodnutí ale musí být opatrné a…
Plavání při bolesti zad: kdy může pomoci a kdy být opatrný
Plavání se často považuje za jeden z nejšetrnějších pohybů. Umí odlehčit kloubům, rozhýbat tělo a některým lidem může pomoci i při bolesti zad. Není ale univerzální léčbou a vhodnost záleží na příčině potíží, technice i reakci těla.
Napětí v šíji a bolest hlavy: možné příčiny, úleva a varovné příznaky
Bolest šíje a hlavy může souviset se svalovým přetížením, polohou při práci, stresem, zrakem i řadou dalších příčin. Bez vyšetření proto nelze automaticky určit, že vychází právě z krční páteře.
Ranní ztuhlost: jak se bezpečně rozhýbat a kdy vyhledat lékaře
Ranní ztuhlost může mít mnoho příčin — od delší nehybnosti a přetížení až po onemocnění kloubů či svalů. Jemný pohyb může pomoci, ale žádný konkrétní cvik není bezpečný pro každého.
Cvičení prstů u ruky postižené artrózou
Artróza ruky může způsobovat bolest, ztuhlost a slabší úchop. Jemné aktivní cvičení patří mezi možnosti, jak udržovat pohyblivost a funkci ruky, nemělo by však probíhat silou ani přes výraznou bolest. Začněte malým rozsahem a sledujte, jak
Velké poprsí, bolesti zad a pohyb: co může pomoci
Větší nebo těžší prsa mohou u některých žen souviset s bolestí šíje, ramen a horní části zad, otlaky od ramínek nebo nepohodlím při pohybu. Neznamená to ale, že se musí vzdát sportu. Pomoci může dobře zvolená opora, postupné zatěžování a…
Migréna: jak rozpoznat spouštěče a kdy vyhledat pomoc
Migréna není jen silná bolest hlavy. Jde o neurologické onemocnění, které může kromě bolesti způsobit nevolnost, přecitlivělost na světlo nebo zvuk a u části lidí také přechodnou auru. Průběh i spouštěče se liší, proto pomáhá sledovat…
Sedavé zaměstnání a bolest zad: proč pomáhá hlavně pravidelně měnit polohu
Dlouhé sezení může přispívat k únavě, bolestem zad, krku a horních končetin. Neexistuje však jediná „dokonalá“ poloha, ve které lze bez potíží vydržet celý den. Nejdůležitější je střídat pozice, pravidelně se zvednout a nastavit pracoviště
Skákavý prst: proč se zasekává a jaké jsou možnosti léčby
Skákavý neboli lupavý prst se při ohýbání či natahování zadrhává, lupne nebo zůstane zamčený v ohnuté poloze. Problém vzniká tím, že šlacha ohýbače neklouže hladce úzkým vazivovým tunelem v dlani. Mírné potíže mohou ustoupit, při bolesti…
Bolavá záda u počítače: jak nastavit pracoviště a pravidelně se hýbat
Dlouhé sezení u počítače může přispívat k únavě zad, krku a ramen, ale neexistuje jedna „dokonalá“ poloha, kterou je nutné držet celý den. Důležitější je pohodlné nastavení pracoviště, pravidelná změna polohy a krátké přestávky od…
Stránka 1 z 3