Fakultní nemocnice Ostrava představila v závěru roku 2025 program onkojógy pro pacienty, kteří se vyrovnávají s následky onkologické léčby. Jemný pohyb, dechová cvičení a relaxace mohou být podpůrnou součástí péče, nenahrazují však protinádorovou léčbu ani individuálně doporučenou rehabilitaci.
Stručně řečeno
- Onkojóga je upravené, nenáročné cvičení přizpůsobené zdravotnímu stavu onkologických pacientů.
- Pohyb může pomáhat s únavou, fyzickou funkcí, úzkostí a kvalitou života, ale jeho přínos i bezpečná dávka jsou individuální.
- Před zahájením je vhodné probrat omezení s ošetřujícím týmem, zejména během aktivní léčby nebo po operaci.
- Lekce nemá bolet ani vyžadovat pokročilé polohy; cvičení lze provádět také vsedě nebo s oporou.
- Podcast FN Ostrava přibližuje zkušenost lékařky MUDr. Terezy Sobelové s nemocničním programem.
Co znamená onkojóga
Nejde o samostatnou léčbu rakoviny ani o zvláštní medicínskou metodu. Název označuje jógou inspirované pohybové a relaxační lekce upravené pro lidi během onkologické léčby nebo po ní. Mohou spojovat pomalé pohyby, bezpečné protažení, práci s dechem a chvíli klidného soustředění.
Cílem není výkon, velký rozsah pohybu ani zvládnutí obtížných pozic. Dobrý program umožňuje cvičit vsedě, s oporou nebo v menším rozsahu a respektuje únavu, bolest, operační rány, neuropatii, poruchy rovnováhy i další následky léčby.
Co představuje podcast Fakultní nemocnice Ostrava
Fakultní nemocnice Ostrava oznámila, že od podzimu 2025 nabízí onkojógu pacientům vyrovnávajícím se s následky léčby. Lekce vede lékařka Onkologické kliniky MUDr. Tereza Sobelová, která v nemocničním podcastu popisuje vznik programu a zkušenosti z prvních setkání.
Oficiální stránka podcastu FN Ostrava obsahuje také odkaz na přehrání rozhovoru. Epizodu lze otevřít rovněž přímo ve Spotify.
Co víme o pohybu při onkologickém onemocnění
Odborné přehledy uvádějí, že vhodně přizpůsobený pohyb může lidem během léčby i po ní pomáhat zejména s fyzickou funkcí, únavou, úzkostí a kvalitou života. Výsledky ale nelze převést na slib, že konkrétní lekce pomůže každému stejně nebo ovlivní samotný nádor.
Jóga a další cvičení propojující pohyb, dech a relaxaci jsou zkoumány jako podpůrné postupy. Mohou být příjemnou volbou pro člověka, kterému vyhovuje pomalé tempo, nejsou však náhradou fyzioterapie, psychologické péče, léků ani léčebného plánu onkologa.
Kdy se nejdříve poradit s ošetřujícím týmem
Bezpečná podoba cvičení závisí na diagnóze, fázi léčby, krevním obrazu, stavu kostí, hojení po operaci a dalších obtížích. Před první lekcí je zvlášť důležitá konzultace, pokud máte:
- čerstvou operační ránu, stomii, katétr nebo omezení pohybu po zákroku,
- metastázy v kostech, výraznou osteoporózu nebo vysoké riziko zlomeniny,
- lymfedém nebo riziko jeho vzniku,
- výraznou anémii, nízké krevní destičky, horečku či probíhající infekci,
- neuropatii, závratě, poruchu rovnováhy nebo zvýšené riziko pádu,
- srdeční či plicní komplikace nebo novou nevysvětlenou bolest.
Ošetřující lékař nebo fyzioterapeut může doporučit vhodné omezení, jiný druh rehabilitace nebo dočasný odklad. Instruktor by měl o důležitých omezeních vědět, aniž by vyžadoval sdílení citlivých údajů před celou skupinou.
Jak poznat bezpečně vedenou lekci
- Lektor se ptá na zdravotní omezení a nabízí několik variant každého pohybu.
- Cvičení lze kdykoli přerušit, odpočinout si nebo provést vsedě.
- Není požadováno zadržování dechu, cvičení přes bolest ani dosažení krajní polohy.
- Prostor umožňuje bezpečný pohyb a použití židle či jiné stabilní opory.
- Program neslibuje vyléčení rakoviny, „detoxikaci“ ani náhradu odborné léčby.
Kdy cvičení přerušit
Lekci zastavte při bolesti na hrudi, výrazné dušnosti, závrati, pocitu na omdlení, nepravidelném bušení srdce, náhlé slabosti, nové silné bolesti, krvácení nebo rychle se zvětšujícím otoku. Při akutním ohrožení volejte 155 nebo 112. Mírnou únavu po pohybu lze očekávat, neměla by však vést k výraznému zhoršení, které přetrvává do dalšího dne.
Nejčastější otázky
Může onkojóga léčit rakovinu?
Ne. Jde o podpůrnou pohybovou a relaxační aktivitu. Nenahrazuje operaci, radioterapii, systémovou léčbu ani jiný postup doporučený onkologem.
Je vhodná během chemoterapie nebo radioterapie?
Pro některé lidi ano, ale intenzita a načasování se musí přizpůsobit aktuálnímu stavu a vedlejším účinkům. Před zahájením se poraďte s ošetřujícím týmem a v den, kdy se necítíte dobře, cvičení vynechte.
Musím mít zkušenost s jógou?
Nemusíte. Bezpečný program pro onkologické pacienty má nabízet jednoduché varianty pro začátečníky, včetně cvičení vsedě a s oporou.
Co když mám lymfedém nebo jsem po operaci prsu?
Pohyb může být součástí péče, ale je potřeba postupovat pozvolna a podle doporučení zdravotníka se zkušeností s onkologickou rehabilitací. Nový nebo zhoršující se otok je důvodem k odbornému posouzení.
Je lepší skupinová, nebo individuální lekce?
Záleží na omezeních a osobních preferencích. Při složitějším zdravotním stavu může být vhodné nejprve individuální posouzení fyzioterapeutem a teprve poté skupinový program.
Doporučení na závěr
Pokud vás onkojóga zaujala, poslechněte si rozhovor FN Ostrava a zeptejte se svého onkologického týmu, zda je pro vás podobný program vhodný. Začněte krátce, v pohodlném rozsahu a s instruktorem, který umí cvičení přizpůsobit následkům léčby. Pohyb má podpořit zotavení a pocit bezpečí, nikoli přidat další tlak na výkon.
Článek má informační charakter a nenahrazuje individuální doporučení onkologa, rehabilitačního lékaře ani fyzioterapeuta.
