Dlouhodobá péče o partnera, rodiče nebo jiného blízkého může být fyzicky i psychicky náročná v každém věku. Bez odpočinku a pomoci okolí může postupně ohrozit také zdraví pečujícího.
Řada lidí si přitom dlouho nepřipouští, jak velkou zátěž na sebe převzali.
Stručně řečeno
- proč je dlouhodobá péče o blízkého velkou fyzickou i psychickou zátěží
- s jakými problémy se pečující senioři nejčastěji potýkají
- jak poznat vyčerpání a syndrom vyhoření pečujících
- kde mohou rodiny hledat pomoc, podporu a odlehčovací služby
Péče nekončí ani v noci
Pečující lidé často pomáhají s:
- oblékáním,
- hygienou,
- podáváním léků,
- vařením,
- přesuny z postele,
- doprovodem k lékaři.
K tomu se přidává neustálý strach o zdravotní stav blízkého a minimum času na vlastní odpočinek.
Mnoho seniorů přiznává, že jsou vyčerpaní fyzicky i psychicky, ale pomoc si neumí představit nebo o ni nechtějí žádat.
Časté jsou bolesti zad i psychické vyčerpání
Dlouhodobé zvedání a péče o nemocného člověka často vede k:
- bolestem zad,
- problémům s klouby,
- chronické únavě,
- poruchám spánku,
- vysokému stresu.
Psychologové upozorňují také na osamělost a pocit, že pečující „musí všechno zvládnout sami“.
Mnoho pečujících zapomíná samo na sebe
Odborníci varují, že pečující lidé často odkládají:
- vlastní lékařské kontroly,
- odpočinek,
- pohyb,
- setkávání s přáteli,
- své koníčky.
Právě dlouhodobé přetížení ale může vést až k syndromu vyhoření.
Pomoc existuje, mnoho lidí o ní ale neví
Řada rodin netuší, že mohou využít:
- příspěvek na péči,
- domácí zdravotní péči,
- pečovatelskou službu,
- odlehčovací služby,
- pomoc sociálních pracovníků.
Odborníci doporučují nebát se požádat o pomoc včas. I několik hodin odpočinku týdně může výrazně pomoci.
Pečující potřebují podporu stejně jako nemocní
Psychologové připomínají, že pečovat o druhého dlouhodobě nejde bez odpočinku a podpory okolí.
Důležité je:
- mluvit o svých pocitech,
- nepřebírat vše sám,
- pravidelně odpočívat,
- myslet i na vlastní zdraví.
Péče o blízkého je projevem lásky a obrovské obětavosti. Neměla by ale znamenat, že člověk úplně zapomene sám na sebe.
Nejčastější otázky
K čemu slouží odlehčovací služba?
Umožňuje pečujícímu nezbytný odpočinek; může být terénní, ambulantní nebo pobytová.
Komu náleží příspěvek na péči?
Je určen člověku, který kvůli dlouhodobě nepříznivému zdravotnímu stavu potřebuje pomoc při zvládání základních životních potřeb.
Kde začít hledat pomoc?
Obraťte se na sociálního pracovníka obce, Úřad práce nebo registrovaného poskytovatele sociálních služeb.
Doporučení na závěr
Požádat o pomoc není selhání. Včasné zapojení rodiny, sociálních služeb nebo odlehčovací péče chrání pečujícího i člověka, o kterého se stará.
