Cvičení pro seniory bezpečně doma (pro udržení soběstačnosti)
Stačí se pohodlně natáhnout na posteli nebo se posadit na okraj postele. Následující cviky vám ukáží, jak můžete posilovat v ložnici u svého lůžka.
Read more
Správné cviky a rozhýbání těla vám uděl z lyžování na svahu nebo v běžecké stopě větší zábavu. I když si nasazujete lyže na nohy na svahu pouze příležitostně, můžete mít prospěch ze suchých cviků.
Read more
Mnoha lidem, které trápí oslabené pánevní dno, může pomoci trénink pánve. Zde je pět gymnastických cvičení na doma.
Bolest a omezení pohybu velmi často doprovází artrózu malých kloubů ruky a prstů. Pohyb je při tomto onemocnění přitom velmi důležitý. Artróza drobných...
Gymnastika, která trénuje vytrvalost, rovnováhu a ochrání tělo před pádem. Cvičení, která vám chceme představit, zmírňují riziko pádu a s tím spojené možné...
Jedná se o relaxační cvičení, z kterého mají prospěch naše klouby. Díky jemným pohybům se prokrví svalstvo, kloubní maz se rovnoměrně rozprostře po chrupavce...
Co dělat, když bolí krční páteř? Můžeme si položit podobnou otázku. Co se děje s vlněnými vlákny, když se vyperou v příliš horké vodě? Scvrknou se a ztratí...
S bolestí zad nemusíme vždy hned spěchat k lékaři, aby nám naordinoval tu nejvhodnější léčbu. Následující cviky však mohou od bolesti zad pomoci a bolavá...
