Běh pro Lymfom Help 2026: kde a jak se zapojit
Charitativní běh a procházka pro Lymfom Help se konají 13. září v Praze, Brně, Syrovicích a na Libíně; zapojit se lze i virtuálně.
Pohyb ve volném čase
Inspirace pro chůzi, plavání, výlety a další rekreační aktivity. Pomáháme vybírat pohyb, který přináší radost a dá se přizpůsobit možnostem každého člověka.
34článků v tématu
2témat v oblasti
Další témata v oblasti Pohyb a cvičení
Pokračujte v podobném tématu
Pohyb ve volném čase
Inspirace pro chůzi, plavání, výlety a další rekreační aktivity. Pomáháme vybírat pohyb, který přináší radost a dá se přizpůsobit možnostem každého člověka.
Pohyb a rehabilitace
Šetrné cvičení, rehabilitace, rovnováha a návrat k pohybu po potížích nebo delší pauze. Důraz klademe na správné provedení, postupnost a bezpečnost.
Hledání a témata
Filtr: Pohyb ve volném čase
Zrušit filtr
Proč procházky podporují naše zdraví
Pravidelná chůze podporuje kondici, psychickou pohodu a samostatnost. Jak začít bezpečně a proč není nutné ujít 10 000 kroků.
Léto vybízí k bosé chůzi. Do města bez bot ale raději nevyrážejte
Bosá chůze může být příjemná, ale nehodí se na každý povrch. Jak chránit chodidla a volit obuv bezpečně.
Letní sport bez zbytečných úrazů: šest častých chyb
Teplé dny táhnou Čechy za venkovním sportem. Rizika si však příliš neuvědomují. O to víc se pak lékařské ordinace plní typickými úrazy spojenými s létem.
Alex Zanardi: od automobilových závodů k paralympijským vítězstvím
Alex Zanardi vyhrál dva tituly v americké sérii CART, po těžké nehodě v roce 2001 přišel o obě nohy a později se prosadil v paracyklistice. Na paralympijských hrách v Londýně 2012 a Riu 2016 získal celkem čtyři zlaté a dvě stříbrné…
Aktivní stárnutí: jak si udržet pohyb, vztahy a chuť objevovat
Aktivní stárnutí neznamená podávat sportovní výkony. Jde o pohyb, vztahy, zájmy a odpočinek v míře, která odpovídá zdravotnímu stavu a pomáhá zachovat samostatnost i chuť zapojovat se do života.
Lindsey Vonn: Příběh síly, který nekončí vítězstvím – ale schopností znovu se zvednout
Lindsey Vonn patří k nejúspěšnějším závodnicím v historii alpského lyžování. Její cesta ale není přímkou od jednoho vítězství k druhému. Zahrnuje dlouhou řadu zranění, první ukončení kariéry, částečnou náhradu kolenního kloubu, návrat do…
Lindsey Vonn: Když zranění nezastaví sílu vůle
Americká sjezdařka Lindsey Vonnová ukončila v roce 2019 závodní kariéru po letech zranění a operací. Po částečné náhradě pravého kolene se však v prosinci 2024 ve čtyřiceti letech vrátila do Světového poháru a v březnu 2025 skončila druhá…
Sportu se můžeme věnovat i v chladných podzimních dnech
Chladnější podzimní den nemusí znamenat konec pohybu venku. Procházka, nordic walking, běh nebo jízda na kole mohou být příjemné i při nižší teplotě, pokud přizpůsobíte oblečení, tempo, trasu a délku aktivity počasí i svému zdraví.…
Kondice po šedesátce: jak spojit vytrvalost, sílu a rovnováhu
Dobrou kondici lze rozvíjet v každém věku. Po šedesátce má největší smysl spojit vytrvalostní pohyb, posilování, rovnováhu a běžnou aktivitu během dne. Nejde o výkon ani o srovnávání s ostatními, ale o udržení síly, jistoty při chůzi…
Venkovní fitness parky: jak cvičit bezpečně v každém věku
Venkovní fitness parky nabízejí dostupný pohyb na čerstvém vzduchu lidem různého věku a kondice. Stroje obvykle využívají vlastní hmotnost nebo jednoduchý odpor, přesto je důležité začít pomalu, řídit se návodem a nepovažovat každý prvek…
I přes pořádná vedra stále v pohybu
Pohyb nemusí během horkých dnů úplně zmizet, ale intenzitu, čas i místo je potřeba přizpůsobit teplotě a vlastnímu zdraví. Při vlně veder je bezpečnější krátká aktivita ráno, stín, pravidelné přestávky a možnost rychle se vrátit do chladu.
Stránka 1 z 3