Praktické návyky a ochranná opatření pro běžný den, například péče o pokožku, zvládání horka nebo předcházení úrazům. Doporučení podáváme přiměřeně a s jasnou hranicí odborné péče.
Každodenní prevence
Praktické návyky a ochranná opatření pro běžný den, například péče o pokožku, zvládání horka nebo předcházení úrazům. Doporučení podáváme přiměřeně a s jasnou hranicí odborné péče.
Očkování a prevence infekcí
Očkování dospělých a praktické možnosti, jak omezit riziko běžných infekcí. Přínosy, omezení a kontraindikace vysvětlujeme věcně a doporučujeme je posoudit podle individuálního zdravotního stavu.
Preventivní prohlídky a screening
Kdy a proč se chodí na preventivní prohlídky a screeningy, co mohou zahrnovat a jak se orientovat v nároku a úhradě. Aktuální podmínky vždy ověřujeme u českých primárních zdrojů.
Samovyšetření a včasné odhalení
Jak bezpečně sledovat změny na těle, provádět doporučené samovyšetření a poznat situaci, kdy už je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Domácí sledování nikdy nevydáváme za diagnózu.
Péče o pleť není otázkou pohlaví ani věku. Základ tvoří šetrné čištění podle potřeby, hydratace a ochrana před sluncem. Estetický zákrok je dobrovolný zdravotnický výkon, u kterého je důležité znát očekávaný efekt, rizika a kvalifikaci…
Pokožka se v průběhu života mění a může být sušší, tenčí nebo citlivější. Cílem péče není zastavit přirozené stárnutí, ale podpořit kožní bariéru, omezit podráždění a včas si všimnout změn, které patří k lékaři.
Kneippova metoda spojuje vodní procedury s pohybem, stravou, bylinami a vyváženým denním režimem. Doma se nejčastěji zkouší krátké působení chladnější vody na nohy nebo střídání příjemně teplé a chladnější vody. Může působit osvěžujícím…
Rozhodování o sexu, antikoncepci a rodičovství je osobní. Spolehlivé informace mají být věcné, bez nátlaku a bez zesměšňování obav. Žádná metoda není nejlepší pro všechny: při výběru se zohledňuje účinnost, zdravotní stav, možné nežádoucí…
Nový rok může být příjemným podnětem ke změně, zdraví ale nestojí na velkém lednovém výkonu. Udržitelnější bývá jeden konkrétní krok, který se vejde do běžného týdne — například krátká pravidelná chůze, objednání na odkládanou preventivní…
Dětská pokožka potřebuje šetrnou péči, ne co nejvíce přípravků. Většině dětí prospívá krátké koupání ve vlažné vodě, jemný neparfemovaný prostředek jen podle potřeby, ochrana před sluncem a jednoduché promazání při suchosti. Jiný režim…
Vysoké teploty nezatěžují jen srdce a krevní oběh. Dehydratace a přehřátí mohou zhoršit soustředění, úsudek, koordinaci i náladu. Největší riziko mají starší lidé, malé děti, lidé s chronickým onemocněním a ti, kteří žijí sami nebo tráví…
Klimatizace pomáhá během veder udržet bezpečnější a snesitelnější prostředí v kanceláři i autě. Potíže většinou nezpůsobuje samotné chlazení, ale přímý proud vzduchu, suché prostředí, zanedbaná údržba nebo příliš dlouhý pobyt bez přestávky
Náhlé změny teploty mohou být pro organismus nepříjemné a extrémní horko i chlad představují skutečné zdravotní riziko. Citlivěji mohou reagovat lidé s chronickým onemocněním, užívající některé léky nebo ti, jejichž tělo se hůře…
Zdravé stárnutí neznamená život bez jakékoli nemoci. Jde především o to, abychom si co nejdéle zachovali schopnost dělat věci, na kterých nám záleží. Pomáhá pravidelný pohyb, pestrá strava, kvalitní spánek, vztahy s lidmi, prevence a dobrá
V horkých dnech pomáhá především chladnější prostředí, pravidelné doplňování tekutin a omezení námahy. Máta, meduňka nebo jiné bylinky mohou zpříjemnit chuť nápoje, ale nepředcházejí přehřátí a nenahrazují léčbu potíží způsobených vedrem.
Srdce a cévy prospívají hlavně dlouhodobé, udržitelné návyky: nekouřit, pravidelně se hýbat, jíst pestře s menším množstvím soli, hlídat krevní tlak a řešit s lékařem zvýšený cholesterol či cukr v krvi. Nejde o jednorázovou kúru — největší
Stránka 2 z 3
