Dech, stres a držení těla: jak cvičit bezpečně
Jemné dechové cvičení bez nucení, vliv držení těla a jasné situace, kdy dušnost nepatří k domácímu tréninku.
Pohyb a cvičení
Bezpečný a přiměřený pohyb pro každodenní kondici, stabilitu a větší jistotu. Nabízíme praktické návody, inspiraci pro volný čas i vysvětlení, kdy cvičení přizpůsobit zdravotnímu stavu.
109článků v oblasti
2témat v oblasti
Vyberte konkrétní téma
Témata v oblasti Pohyb a cvičení
Pohyb a rehabilitace
Šetrné cvičení, rehabilitace, rovnováha a návrat k pohybu po potížích nebo delší pauze. Důraz klademe na správné provedení, postupnost a bezpečnost.
Pohyb ve volném čase
Inspirace pro chůzi, plavání, výlety a další rekreační aktivity. Pomáháme vybírat pohyb, který přináší radost a dá se přizpůsobit možnostem každého člověka.