Redakční výběr právě doplňujeme. Do té doby zde najdete nejnovější praktické články z našich hlavních oblastí.
Barvu očí určuje především množství a rozložení pigmentu melaninu v duhovce. Největší změny probíhají v dětství, kdy se pigmentace teprve vyvíjí. Nápadná nová změna barvy jednoho oka v dospělosti však může souviset s onemocněním, úrazem…
Silné stehenní a hýžďové svaly pomáhají při chůzi, vstávání ze židle i udržení rovnováhy. Následující jednoduché cviky lze provádět doma bez složitých pomůcek. Důležitější než vysoký počet opakování je pomalý, jistý pohyb a pravidelnost.
Pandemie covidu změnila návyky i pohled na prevenci infekcí, ale chřipka, pneumokoková onemocnění a další nákazy nezmizely. Ve vyšším věku a při některých chronických onemocněních mohou mít těžší průběh. Praktickým krokem je proto…
Chytré hodinky a prsteny dokážou průběžně sledovat tep a některé modely upozornit na nepravidelný rytmus nebo pořídit krátký jednosvodový záznam EKG. Mohou zachytit změnu, která by při jednorázovém měření unikla. Výsledek ale není lékařská
Klimatizace pomáhá zvládnout horko, ale chladný suchý vzduch a proud mířící přímo na obličej mohou zhoršit suchost očí. Dlouhé sezení ve stejné poloze zase přispívá k napětí šíje a zad. Potíže obvykle nevyvolává samotná „klimatizace jako…
Berle mohou po úrazu nebo operaci ulevit dolní končetině a umožnit bezpečnější pohyb. Správná technika ale závisí na tom, zda smíte nohu zatěžovat plně, částečně, jen dotykem, nebo vůbec. Tento režim vždy určuje lékař a konkrétní chůzi by…
Pravidelný pohyb nemusí znamenat návštěvu posilovny. Krátkou sestavu pro sílu, pohyblivost a rovnováhu lze zvládnout i v obýváku. Stačí bezpečný prostor, pevná židle a tempo, při kterém máte pohyb pod kontrolou.
Rakovina plic může dlouho probíhat bez nápadných příznaků. Nejvýznamnějším ovlivnitelným rizikovým faktorem je kouření, onemocnět ale mohou i nekuřáci. V Česku existuje program časného záchytu pro vybranou skupinu současných a bývalých…
Hýžďové svaly pomáhají stabilizovat pánev, vstávat ze židle, chodit do schodů a udržet jistější krok. Posilovat je lze jednoduchými cviky u pevné židle. Pohyb provádějte pomalu, bez švihu a jen v rozsahu, který nevyvolává bolest.
Fitness hodinky a náramky mohou počítat kroky, odhadovat tep, zaznamenávat trasu a připomínat pohyb. Některé sledují také spánek nebo upozorní na možnou nepravidelnost srdečního rytmu. Nejlépe fungují jako motivační pomůcka a dlouhodobý…
Elektrokolo je jízdní kolo doplněné elektromotorem, baterií a řídicí jednotkou. U běžného typu motor pomáhá pouze při šlapání a jeho přípomoc se při dosažení stanovené rychlosti vypne. Usnadní rozjezd a jízdu do kopce, ale nezbavuje jezdce
Léčba vysokého krevního tlaku chrání srdce, mozek, ledviny i cévy. Cílová hodnota ale není pouhé číslo platné stejně pro každého. Lékař zohledňuje celkové kardiovaskulární riziko, další nemoci, věk, křehkost, závratě, nežádoucí účinky i…
Stránka 61 z 73