Redakční výběr právě doplňujeme. Do té doby zde najdete nejnovější praktické články z našich hlavních oblastí.
Po infekci, operaci nebo pobytu v nemocnici se síla nemusí vrátit během několika dnů. Únava a menší výkonnost mohou přetrvávat, zvlášť pokud člověk během nemoci málo jedl a dlouho ležel. Návrat k běžným činnostem má být postupný a…
Krátké pohybové návyky během dne mohou pomoci udržovat sílu a rovnováhu. Samy o sobě však nenahrazují cílený program prevence pádů, který má být pravidelný, postupný a přizpůsobený schopnostem člověka. Bezpečnost je důležitější než počet…
Zdravé přibírání není založené na sladkostech a smaženém jídle, ale na postupném zvýšení energie při zachování dostatku bílkovin, vitamínů a minerálních látek. Pokud váha klesla bez záměru, je nejprve potřeba zjistit příčinu.
Jídelníček může podpořit celkové zdraví člověka s revmatickým onemocněním, žádná potravina však nenahrazuje léčbu předepsanou revmatologem. Odborná doporučení zdůrazňují hlavně pestrou vyváženou stravu, zdravou hmotnost a omezení kouření…
Parodontitida je chronický zánět tkání, které drží zub v kosti. Obvykle začíná jako zánět dásní způsobený zubním plakem. Včasná gingivitida se může při správné péči zhojit, poškození kosti při parodontitidě je však nevratné a vyžaduje…
Číslo na váze se může mezi jednotlivými dny měnit, aniž by člověk skutečně přibral nebo zhubl tuk. Hmotnost ovlivňuje voda v těle, obsah trávicího traktu, sůl, sacharidy, pohyb i hormonální změny. Důležitější než jeden údaj je dlouhodobý…
Bylinné přípravky se prodávají jako „přírodní“ pomoc při návalech horka, nočním pocení nebo poruchách spánku. Přírodní původ však neznamená automaticky bezpečnost. Důkazy o účinku jsou u většiny přípravků omezené a složení jednotlivých…
Občas zapomenout jméno, schůzku nebo místo, kam jsme odložili klíče, nemusí znamenat demenci. Důležité je, zda se potíže opakují, zhoršují a začínají narušovat běžný život. Paměť mohou ovlivnit také léky, poruchy spánku, deprese…
Nežádoucí účinky onkologické léčby se liší podle typu přípravku, dávky i zdravotního stavu. Nemusíte je jen „vydržet“. Včasné hlášení potíží umožňuje týmu upravit podpůrnou léčbu a zabránit zhoršení. Pro každého pacienta přitom platí…
Vysoký krevní tlak většinou nebolí, přesto dlouhodobě zvyšuje riziko cévní mozkové příhody, infarktu, srdečního selhání a poškození ledvin. Základem je správné měření, vyhodnocení celkového rizika a kombinace životních opatření s léky…
Křeč v lýtku je náhlé, bolestivé stažení svalu, které většinou během několika minut povolí. Často souvisí s přetížením, dlouhou polohou nebo dehydratací, ale opakované křeče mohou provázet také některé léky a zdravotní potíže.
Svalová bolest po nezvyklé zátěži je častá, ale ne každá bolest je běžná „svalovka“. Rozhoduje čas vzniku, intenzita, otok, omezení pohybu a další příznaky. Nejbezpečnější prevencí je přidávat zátěž postupně a dopřát tělu čas na zotavení.
Stránka 64 z 73