Srozumitelné informace o prevenci, příznacích, vyšetřeních a každodenní péči o zdraví. Pomáháme vám lépe se připravit na rozhodování i rozhovor s lékařem, bez strašení a nepodložených slibů.
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Jednodenní chirurgie znamená, že pacient přijde na plánovaný zákrok, podstoupí operaci a po nezbytném sledování odchází domů ve stejný den. Nejde tedy o „malou věc bez rizika“, ale o skutečný chirurgický výkon, jen s kratším pobytem ve zdra
Osteoartróza je dlouhodobé onemocnění kloubu, které může způsobovat bolest, ztuhlost a omezení pohybu. Nejde jen o „opotřebování chrupavky“ a samotný věk neurčuje, jak závažné budou obtíže. Základem péče je pohyb přizpůsobený možnostem…
Bezpečné řízení závisí nejen na zrakové ostrosti, ale také na zorném poli, vnímání kontrastu, oslnění a vidění za šera. Změny bývají pozvolné, takže si jich člověk nemusí všimnout. Pokud se při řízení hůře čtou značky, oslňují světla nebo…
Když lék přestane působit podle očekávání, nemusí to znamenat, že si na něj tělo jednoduše „zvyklo“. Příčinou může být nesprávné užívání, interakce, změna zdravotního stavu, technika inhalace, vynechané dávky nebo nevhodné skladování.…
Canisterapie je cílená podpůrná práce se psem a jeho psovodem v rámci péče, vzdělávání nebo rehabilitace. Může podpořit kontakt, motivaci a příjemný prožitek, ale nenahrazuje léčbu, fyzioterapii ani psychoterapii. Přínos se liší podle…
Oči nepotřebují zázračnou potravinu ani drahé doplňky. Největší význam má ochrana před UV zářením, nekouření, léčba diabetu a vysokého tlaku, pestrá strava a pravidelné kontroly podle rizika.
Večer se nedaří usnout, v noci přichází časté probouzení a ráno člověk vstává unavený. Ve vyšším věku jsou podobné potíže časté, ale neznamená to, že se s nimi musíme automaticky smířit.
Paměť nelze „vytrénovat“ tak, aby byla demence spolehlivě odvrácena. Zdraví mozku však podporuje pravidelný pohyb, léčba vysokého tlaku a diabetu, nekouření, dobrý spánek, sluchová a zraková péče i sociální kontakt.
Při artróze není cílem kloub úplně přestat používat. Pravidelný pohyb přizpůsobený možnostem člověka podporuje sílu, funkci a samostatnost. Kloub je zároveň vhodné chránit před náhlou nadměrnou zátěží a pádem.
Správné skladování chrání účinnost i bezpečnost léků. Neexistuje však jedna teplota pro všechny přípravky: rozhodující je údaj na obalu a v příbalové informaci. Do chladničky patří pouze léky, které ji výslovně vyžadují.
Rychlé diety často slibují velkou změnu za několik týdnů, ale prudké hubnutí bývá těžké udržet a nemusí být bezpečné. Rozumnější je postupný plán, který počítá s běžným životem, zdravotním stavem i dlouhodobě udržitelným jídlem a pohybem.
Jak vybrat sluneční brýle s účinným UV filtrem, co znamená UV400 a polarizace a proč samotná tmavost čoček ochranu nezaručuje.
Stránka 24 z 27