Srozumitelné informace o prevenci, příznacích, vyšetřeních a každodenní péči o zdraví. Pomáháme vám lépe se připravit na rozhodování i rozhovor s lékařem, bez strašení a nepodložených slibů.
Bolest a zdravé klouby
Praktické informace o bolesti zad, kloubů a pohybového aparátu, možnostech prevence i šetrné úlevy. Dozvíte se také, kdy už je vhodné potíže řešit s odborníkem.
Léky a léčba
Jak se orientovat v bezpečném užívání léků, jejich kombinacích a běžných léčebných postupech. Články pomáhají připravit otázky pro lékaře nebo lékárníka, nenahrazují však jejich doporučení.
Psychika a duševní zdraví
Články o psychické pohodě, stresu, náladě, paměti a vztahu mezi duševním a tělesným zdravím. Nabízejí praktické podněty i vodítka, kdy požádat o odbornou pomoc.
Spánek a únava
Jak podpořit kvalitnější spánek, lépe porozumět únavě a upravit každodenní návyky. Vysvětlujeme také, kdy dlouhodobé potíže nepřehlížet.
Výživa a vitamíny
Srozumitelně o pestré stravě, pitném režimu, živinách a doplňcích. Bez zázračných diet a s důrazem na bezpečnost, souvislosti a individuální potřeby.
Zdravotnictví a práva pacienta
Praktická orientace ve zdravotní péči, komunikaci s poskytovateli, zdravotnické dokumentaci a právech pacienta. Pomáháme vysvětlovat postupy, které mohou působit složitě.
Zrak a sluch
Informace o změnách zraku a sluchu, prevenci, vyšetřeních i pomůckách pro každodenní život. Přehledně vysvětlujeme, které projevy je vhodné řešit včas.
Zuby a ústní zdraví
Prevence, hygiena, běžné potíže a příprava na zubní ošetření pro děti i dospělé. Praktické rady podáváme klidně a bez zbytečného strašení.
Jídelníček může podpořit celkové zdraví člověka s revmatickým onemocněním, žádná potravina však nenahrazuje léčbu předepsanou revmatologem. Odborná doporučení zdůrazňují hlavně pestrou vyváženou stravu, zdravou hmotnost a omezení kouření…
Bylinné přípravky se prodávají jako „přírodní“ pomoc při návalech horka, nočním pocení nebo poruchách spánku. Přírodní původ však neznamená automaticky bezpečnost. Důkazy o účinku jsou u většiny přípravků omezené a složení jednotlivých…
Svalová bolest po nezvyklé zátěži je častá, ale ne každá bolest je běžná „svalovka“. Rozhoduje čas vzniku, intenzita, otok, omezení pohybu a další příznaky. Nejbezpečnější prevencí je přidávat zátěž postupně a dopřát tělu čas na zotavení.
Křeč v lýtku je náhlé, bolestivé stažení svalu, které většinou během několika minut povolí. Často souvisí s přetížením, dlouhou polohou nebo dehydratací, ale opakované křeče mohou provázet také některé léky a zdravotní potíže.
Při celiakii je celoživotní přísná bezlepková dieta léčbou, nikoli módní volbou. Bezlepkové jídlo se může stát nevhodným, když přijde do kontaktu s drobky, moukou, společným olejem nebo znečištěným náčiním. V běžné sdílené kuchyni lze…
V období přechodu se může měnit složení těla i ukládání tuku, často více v oblasti pasu. Nejde jen o hormony: roli hraje také věk, úbytek svalové hmoty, spánek, pohyb, stravovací návyky, zdravotní stav a některé léky. Cílem proto nemusí…
Většina lidí získá potřebné vitamíny z pestré stravy. Vyšší riziko nedostatku ale může vzniknout při omezeném jídelníčku, poruše vstřebávání, některých nemocech nebo lécích a také v určitých životních obdobích. Bez jasného důvodu není…
Antibiotika léčí vybrané bakteriální infekce, ale na běžné virové nachlazení nebo chřipku nepůsobí. Aby léčba byla účinná a bezpečná, je důležité užívat konkrétní přípravek přesně podle pokynů lékaře, lékárníka a příbalové informace.
Špunty do uší mohou zpříjemnit spánek i chránit sluch v hlučném prostředí. Nejdůležitější však není jen materiál nebo číslo na obalu. Ochrana musí odpovídat situaci, správně sedět a být používána po celou dobu expozice hluku.
Pojem „umělý orgán“ zahrnuje velmi rozdílné technologie. Některé nahrazují jen část funkce na omezenou dobu, jiné podporují tělo dlouhodobě a některé slouží jako most k transplantaci. Dialýza, mechanická srdeční podpora, kloubní náhrada a…
Açaí je tmavě fialový plod palmy pocházející z oblasti Amazonie. Může být součástí pestré stravy, ale označení „superpotravina“ nemá přesnou odbornou definici. Spolehlivé důkazy, že açaí samo způsobuje hubnutí nebo léčí onemocnění…
Jedlý olej není jen prostředek proti připalování. Dodává energii a různé typy mastných kyselin. Pro běžné vaření je užitečné střídat vhodné rostlinné oleje, hlídat celkové množství tuku a častěji nahrazovat nasycené tuky nenasycenými.
Stránka 23 z 27