Redakční výběr právě doplňujeme. Do té doby zde najdete nejnovější praktické články z našich hlavních oblastí.
Základ zdravého jídelníčku se během života příliš nemění: důležitá je pestrost, přiměřené porce a převaha málo zpracovaných potravin. S věkem se však může měnit potřeba energie, chuť k jídlu, pocit žízně i schopnost kousat nebo polykat.…
Chodítko může zvýšit jistotu při chůzi, umožnit bezpečnější pohyb doma i venku a nabídnout oporu při únavě. Správný typ ale nelze vybrat jen podle vzhledu nebo počtu koleček. Rozhodují schopnost udržet rovnováhu, síla rukou, prostředí…
Enterální výživa sondou dodává tekutou výživu do žaludku nebo tenkého střeva tehdy, když člověk nemůže bezpečně polykat nebo nedokáže ústy přijmout dostatek živin, ale jeho trávicí trakt funguje. Jde o léčebný postup s individuálním…
Tuky nejsou jen zdrojem energie. Tělo je potřebuje pro buněčné membrány, některé hormony, vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích i přísun esenciálních mastných kyselin. Pro zdraví však záleží nejen na množství, ale především na tom…
Matcha bez zázračných slibů: rozdíl proti zelenému čaji a kávě, kofein, příprava, matcha latte, lékové interakce a bezpečnost.
Tabletu ani kapsli není bezpečné dělit, drtit nebo otevírat jen podle vzhledu. Úprava může změnit rychlost uvolňování léčiva, poškodit ochranný obal nebo způsobit nepřesnou dávku. Rozhodující je příbalová informace konkrétního přípravku a…
Křečové žíly jsou rozšířené povrchové žíly, nejčastěji na dolních končetinách. Někdy představují hlavně kosmetickou změnu, jindy způsobují bolest, pocit těžkých nohou, svědění nebo otoky. Přetrvávající obtíže je vhodné řešit s lékařem…
Lyžování spojuje vytrvalost, sílu nohou, rovnováhu a rychlé reakce. Příprava před sezonou nemusí být složitá, měla by však začít postupně a odpovídat vašemu zdraví i zkušenostem. Na svahu pak pomáhá rozcvičení, dobře seřízené vybavení a…
Cukrovka může časem poškodit nervy i cévy v dolních končetinách. Člověk pak nemusí cítit otlak, puchýř nebo drobnou ránu a horší prokrvení může zpomalit hojení. Každodenní kontrola nohou a pravidelné odborné prohlídky pomáhají zachytit…
Čisticí prostředek, tříska, střep nebo odletující prach mohou oko poranit během několika sekund. Riziko snižují ochranné brýle, stabilní pracovní poloha a správné zacházení s chemikáliemi. Při úrazu je nejdůležitější oko netřít a vědět…
Paddleboarding může být příjemným pohybem na vodě, není však automaticky vhodný pro každého ani bez rizika. Začátečník by měl zvolit klidnou vodu blízko břehu, naučit se základní techniku pod dohledem a používat správnou plovací pomůcku i…
V horkých dnech pomáhá především chladnější prostředí, pravidelné doplňování tekutin a omezení námahy. Máta, meduňka nebo jiné bylinky mohou zpříjemnit chuť nápoje, ale nepředcházejí přehřátí a nenahrazují léčbu potíží způsobených vedrem.
Stránka 54 z 73