Redakční výběr právě doplňujeme. Do té doby zde najdete nejnovější praktické články z našich hlavních oblastí.
Pocení ochlazuje tělo a je běžné při horku, pohybu nebo stresu. Pokud je však nepřiměřené situaci, omezuje běžný život nebo pravidelně promáčí noční prádlo v chladné místnosti, je vhodné hledat příčinu.
Paměť nelze „vytrénovat“ tak, aby byla demence spolehlivě odvrácena. Zdraví mozku však podporuje pravidelný pohyb, léčba vysokého tlaku a diabetu, nekouření, dobrý spánek, sluchová a zraková péče i sociální kontakt.
Večer se nedaří usnout, v noci přichází časté probouzení a ráno člověk vstává unavený. Ve vyšším věku jsou podobné potíže časté, ale neznamená to, že se s nimi musíme automaticky smířit.
Léčebný lázeňský pobyt může doplnit rehabilitaci nebo následnou péči u vybraných diagnóz. Není však univerzální léčbou takzvaných civilizačních nemocí a wellness pobyt není totéž co zdravotní péče vedená podle indikace.
Při artróze není cílem kloub úplně přestat používat. Pravidelný pohyb přizpůsobený možnostem člověka podporuje sílu, funkci a samostatnost. Kloub je zároveň vhodné chránit před náhlou nadměrnou zátěží a pádem.
Rekreační sport prospívá zdraví, ale nejčastější chyby vznikají při prudkém začátku, únavě, nevhodném vybavení nebo ignorování příznaků. Bezpečnost stojí hlavně na postupném zatížení a správném prostředí.
Správné skladování chrání účinnost i bezpečnost léků. Neexistuje však jedna teplota pro všechny přípravky: rozhodující je údaj na obalu a v příbalové informaci. Do chladničky patří pouze léky, které ji výslovně vyžadují.
Rychlé diety často slibují velkou změnu za několik týdnů, ale prudké hubnutí bývá těžké udržet a nemusí být bezpečné. Rozumnější je postupný plán, který počítá s běžným životem, zdravotním stavem i dlouhodobě udržitelným jídlem a pohybem.
Jak vybrat sluneční brýle s účinným UV filtrem, co znamená UV400 a polarizace a proč samotná tmavost čoček ochranu nezaručuje.
Dna je zánětlivé onemocnění způsobené ukládáním krystalů urátu v kloubech. Typický záchvat přichází rychle, kloub je velmi bolestivý, oteklý, teplý a citlivý i na lehký dotek. Nejčastěji bývá postižen palec u nohy, ale nemoc může zasáhnout
Diabetes ve vyšším věku vyžaduje léčbu přizpůsobenou konkrétnímu člověku. Cíle glykémie, výběr léků i způsob měření ovlivňují další nemoci, funkce ledvin, paměť, pohyblivost, výživa a schopnost bezpečně zvládat léčbu.
Deprese není běžnou ani nevyhnutelnou součástí stárnutí. Ve vyšším věku ale může zůstat přehlédnutá, protože se projeví únavou, bolestmi, nespavostí, zpomalením nebo ústupem z kontaktu s lidmi. Přitom existuje účinná odborná pomoc.
Stránka 68 z 73